Skistokken voor langlaufen

Langlaufstokken – Een essentieel onderdeel van je techniek

Bij langlaufen zijn stokken net zo belangrijk als ski’s en schoenen. Ze helpen je met balans, voortstuwing en stabiliteit, of je nu de klassieke stijl gebruikt of skatet over de sneeuw.

Hoe kies je de juiste langlaufstokken?

Langlaufstokken verschillen in materiaal, gewicht, grip en lengte. Jouw keuze hangt af van je skistijl, ervaring en hoe vaak je de latten opgaat.

De lengte van de stokken heeft een grote invloed op je techniek. Als algemene richtlijn geldt dat klassieke langlaufstokken ongeveer 83 % van je lichaamslengte moeten zijn, terwijl skatestokken rond de 90 % moeten liggen.

Het materiaal speelt een belangrijke rol in het gewicht en de stijfheid van de stok. Aluminium is duurzaam en betaalbaar, maar zwaarder. Glasvezel is lichter en absorbeert schokken beter, terwijl koolstofvezel het lichtste en stijfste materiaal is, wat zorgt voor een maximale krachtoverbrenging.

De grip is belangrijk voor comfort, vooral bij langere tochten. Kurkhandvatten zijn populair omdat ze een goede grip bieden en niet koud worden bij lage temperaturen. Andere opties zijn rubber en EVA-schuim, die vaak voordeliger zijn.

De polsbandjes hebben invloed op je controle en efficiëntie. Veel stokken hebben ergonomische banden, en sommige modellen beschikken over een kliksysteem waarmee je de stokken snel kunt losmaken.

De schotels en punten spelen ook een grote rol. Een brede schotel werkt goed in losse sneeuw, terwijl een kleinere schotel beter geschikt is voor harde, geprepareerde loipes. De punt moet stevig genoeg zijn om goede grip te bieden op verschillende ondergronden.

Het verschil tussen stokken voor de klassieke en de skating techniek

Er zijn twee hoofdtechnieken in het langlaufen – de klassieke stijl en skating – en dit heeft invloed op de keuze van je stokken.

Klassieke langlaufstokken zijn meestal korter omdat ze voornamelijk worden gebruikt voor balans en voortstuwing bij de diagonale pas. Het handvat en de polsband moeten een natuurlijke beweging ondersteunen zodat je efficiënt kunt afzetten zonder onnodige inspanning.

Skatingstokken zijn langer en ontworpen om maximale krachtoverbrenging te bieden, omdat ze actief worden gebruikt in de schaatstechniek.

Welke soort langlaufer ben jij?

Je keuze voor langlaufstokken hangt ook af van je niveau en ambities.

Voor beginners zijn aluminium stokken met een comfortabele grip en een brede schotel een goede keuze. Ze zijn stevig en stabiel, wat helpt bij het vinden van balans.

Als je regelmatig langlauft, maar niet per se wedstrijden rijdt, kan een glasvezelstok met een kurkhandvat een goede upgrade zijn. Deze is lichter en biedt een betere krachtoverbrenging.

Voor wedstrijd- en trainingsskiërs die snelheid en prestaties belangrijk vinden, zijn koolstofvezelstokken met ergonomische polsbandjes de beste keuze. Deze zijn ultralicht en bieden maximale stijfheid voor krachtige afzetbewegingen.

Vind de perfecte langlaufstokken voor je volgende tocht

Of je nu traint voor een langeafstandswedstrijd of gewoon geniet van een ontspannen tocht in het weekend, een goed paar langlaufstokken is essentieel.

Een lichte stok met een goede grip en het juiste materiaal kan een merkbaar verschil maken in je techniek en uithoudingsvermogen.